przed i

[...] resztę po. Jak masz 2 treningi to połowę jakiejś tam swojej dziennej dawki carbo to wypij po jednym trenie, a drugą połowę po drugim. Z tego co czytałem lepiej węgli nie pić przed treningiem, ma to związek ze zbędnym, bo przedwysiłkowym podwyższeniem poziomu insuliny. Co do krety się nie wypowiadam Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2015-01-18 [...]

[...] jest dieta więc nie pisz tutaj o białku w prochu.nie piszę żebyś odstawił suple tylko że trzymanie michy to główny klucz do sukcesu.białko wg.braków.kreatyna dnt 5g rano,dt 5g rano 5g przed/po treningu.musisz obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i dodać do tego 300-500 kalorii i może w tedy masa pójdzie.a takiego jedzenie na oko nic nie da.

Czyli DT: rano mono, przed nitro2 i po mono DNT: rano mono, na noc mono I ogólnie jest ok? Zmieniony przez - mylewy15 w dniu 2016-03-01 19:23:19

[...] się uprzeć to trening w jakiś sposób jest kataboliczny a skoro metandienon jest wysoko anaboliczny....to tak naprawdę nie sądzę żeby ktoś robił badania czy podawanie mety przed czy po treningu, albo jedno i drugie ma jakiś wpływ na lepszą syntezę białek. Jeszcze z innej strony patrząc skoro po treningu zapotrzebowanie na energię i budulec jest [...]

hmmm nie spotkalem sie u nas czy podawali mozliwe przyczyny ? bo przyznam sie szczerze ze na mnie w ten sposob to nie dziala ale fakt ze z reguly staram sie przyjmowac tuz przed snem :D Zmieniony przez - Biniu w dniu 2009-04-02 11:32:26

kup sobie monohydrat i bierz z shotgunem jakieś 6-8 tygodni, potem przerwa tyle ile trwał cykl. DT: rano mono, przed treningiem shotgun, po treningu mono DNT: rano mono

Mam to samo z tym podskokiem/unikiem od kiedy stwierdzono u mnie 3 lata temu nerwice lekową :) Bez tabletki nasennej nie zasne bo tysiac czarnych scenariuszy przed oczami i ogólnie paraliże senne itp budzenie po 20x w nocy. Zbadaj hormony nadnerczy to na bank.

wlasnie - i to z chudym mlekiem + rodzynki, a nie kakao Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Sobesciak - Ja tam lubie o samku kiwi, bananow i kokosowa. Ale truskawkowa tez wchodzi Pozdro Lękliwy stokroć umiera przed śmiercią; Mężny kosztuje jej tylko raz jeden.

Nijak. U mnie cwicza normalni ludzie a nie niezrownowazeni emocjonalnie przed ktorymi mozna odstawiac guru dwa-trzy razy w tygodniu. Normalny czlowiek dysponuje czyms takim jak mozg i potrafi go urzywac. Gdyby niepotrafil to dlugo by u mnie nie pocwiczyl. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

a nie lepiej 5g mono z rana, przed treningiem 9g CP i wieczorem jeszcze z 5g kreatyny ??(no chyba ze wieczorem bezsensu to odrazu damsobie spokoj) :)

wystarczy mono z rana i cp przed treningiem

DT: cm3 na czczo 4 kap. xp przed treningiem DNT: xp na czczo cm3 w porze treningu 4 kap.

[...] 3) co do kreatyny ok, ale ułóż diete 4) po treningu białko + ww (możesz to białko wymieszać z płatkami owsianymi) łykanie samego nie ma sensu 5) kreatyna na 1 raz mono/jabłko DT 5g rano na czczo 5g po treningu (możesz łykać na 15min przed końcem treningu, potem jedzenie) DNT 5g na czczo 5g w porze treningu (opcjonalne) najlepiej 4-6 tyg

Niesportowe zachowanie na zawodach? Często. Sam widziałem, jak na zawodach WTF przed rozpoczęciem walki jeden zawodnik chciał zetknąć się ręką na początek, ten drugi z kolei obrócił się i kopnął pierwszego w głowę, w efekcie go nokautując.

[...] enanie 2paczki hcg dzielone na 4x2500 e3d, a jak masz to i 6x2500 e3d. 2 dni po ostatnim hcg clomid przez około 25/30 dni po jednej tabletce, do tego tamox po pół tabsa, razem z clomem przed snem, z tym że tamox o 4dni dłużej niż clomid. Tylko zrób te badania, bo jak prolaktyna i estradiol są wysoko, to może pct nie wyjść tak jak tego byś chciał.

Te pytanie nie było na poważnie xD chodziło mi o smak. Diety nie mam super Ale napewno nie jem nie zdrowych rzeczy i coś ćwiczę A nie jak inni w moim wieku siedzą tylko przed komputerem.

D- rybozę możesz brać przed treningiem i po treningu, więc napewno z kreatyną po treningu. Jeżeli bierzesz też kreatynę z rana, to możesz do niej doładować glukozę, lub rybozę. Jednak ryboza jest niezbyt tania, zależy na co Cię stać. Doradca w dziale suplementacja

Te 24 clomy to minimum jak nie ma hcg mozesz dodać nolvę nawet 10mg i zrobić combo na spadki mono kreatyny stack przed treningowy np shot gun jak masz kasę mozesz dodać bcaa.

Wyszukalem w necie,że waży tu 109kg i wystartuje w mojej kategorii....Pewnie ucieka z setki przed Kirlienką i w ogole Rosjanie w Madrycie urzadzą sobie międzynarodowe mistrzostwa Rosji. W cięzkich wagach ma byc ich aż siedmiu.